Sonnenschutz

Arten von Strahlung

UVA - 320-400 nm - Allergien, Alterung, Arzneimittelinteraktionen, Akne
UVB - 280-320 nm - Sonnenbrand, Bräune, Biologischen Hautschäden
UVC - 100-280 nm - fast vollständig von Hornschicht absorbiert
Folgen des Einwirkens sind eine Immunsuppression mit Steigerung des Hautkrebsrisikos, DNA-Dimerisierungen in der Haut und Bildung freier Radikale

UV-Index

Lichtschutzfaktor (LSF)

Werte auf UVB bezogen, in EU nach Colipa gemessen
LSF x Eigenschutzzeit = die Zeit, der man sich der Sonne aussetzen darf (bei 60 % der Zeit sind die körpereigenen Repairmechanismen ausgelastet)
LSF 20 - 95 % der UVB-Strahlung gefiltert
LSF 50 - > 99 % der UVB-Strahlung gefiltert

Hauttypen / Eigenschutzzeiten

Hauttyp	Personencharakteristik	Eigenschutzzeit
1	rotblonde / blonde Haare, sehr helle Haut, nordischer Typ	bis 10 min
2	mittelblonde brünette Haare, helle Haut, Mitteleuropäer	bis 20 min
3	schwarze Haare, leicht braune Haut, Südeuropäer, Nordafrikaner, Asiaten	bis 30 min
4	schwarze Haare, sehr dunkle Haut, Afrikaner	bis 40 min

Inhaltsstoffe

Inhaltsstoff	Verwendung
Vitamin E	Radikalfänger in der Fettphase
AGR (Alpha-Glucosyl-Rutin)	Radikalfänger in der Wasserphase
ZnO, Ti₂O	physikalische Filter als Mikropigmente
Tinosorb S, Mexoryl	chemische Filter

Anwendung und Hinweise

30 min vorher eincremen
2 mg / cm³ entspricht in etwa einem Cremestrang zwischen Zeige- und Mittelfinger für 11 % der Körperoberfläche
jeweils 11 % der Körperoberfläche sind ein Arm, ein Oberschenken, ein Unterschenkel, Brust + Bauch, Rücken, Hals + Kopf
Verbrauch von 25 ml / d daraus folgt mit Nachcremen 1 Flasche (200 ml) pro Person pro Woche
zusätzlich als Radikalfänger möglich - dauerhafte Einnahme von beta-Caroten-Kapseln 2 mg in den letzten 3 Wochen vor Reisebeginn
im Winter in Höhenlagen Verwendung LSF 30 + Lippenpflegestift mit UV-Schutz
bei Säuglingen und Kleinkindern bis 6 Jahren nur Verwendung von physikalischen Mikropigmenten (eigentlich Nanopigmente 15-50 nm)
immer Sonnenschutzmittel + Aftersun bzw. Apés Gel benutzen
wasserfeste Produkte benutzen
Sonneneinstrahlung nötig für die körpereigene Vitamin D Produktion, dabei gilt Gesicht + Hände 10 min / d geschutzt der Sonne aussetzen
Maximal 50 Sonnentage / Jahr unter Einhaltung der Eigenschutzzeit x LSF

Festlegungen und Definitionen

Australischer Standard - 90 % der auftreffenden UVA-Strahlung wird gefiltert
wasserfest - von FDA festgelegt - nach 2 x 20 min in bewegtem Wasser sind noch 50 % der Schutzwirkung vorhanden
extrem Wasserfest - von FDA festgelegt - nach 2 x 20 min in bewegtem Wasser sind noch 80 % der Schutzwirkung vorhanden